¤U¸ü¦a°Ï³sµ²
¶Ç·Ñ±M³X³sµ²
¤¤¤ßÀô¹Ò³sµ²
ÅéÀË­p¹º³sµ²
¾A°·²£«~³sµ²
Fit School
¬¡°Ê³q°T³sµ²
ºô¤Íµn°O³sµ²
I Fit Blog
IMDHA Website
WebCare Àu²§ºô¯¸
¾A°·¤¤¤ß
­º­¶³sµ²
³Ì·s®ø®§
¤¤¤ß®ø®§³sµ²
³Ì·sÀu´f³sµ²
¬¡°Ê¸ê®Æ
ªñ´Á¬¡°Ê³sµ²
§K¶O¬¡°Ê³sµ²
¤¤¤ß¸ê®Æ
¤¤¤ßªA°È³sµ²
¤¤¤ß¸ê®Æ³sµ²
³õ¦a¯²¥Î³sµ²
¸ê®Æ±À¤¶³sµ²
¦X§@¹Ù¦ñ
¦X¿ì¾÷ºc³sµ²
±M·~¾É®v³sµ²
±M·~ÅU°Ý³sµ²
¼s§iÃÙ§U
 
ÓV½wµh·¡¨t¦C
®a©~µh·¡³B²z½Òµ{
³z¹L ³o½Òµ{¡A§A·|¾ÇÀ´À³¥Î ¤@¨Ç²³æ¦Ó¤S¹ê¥Îªº®a©~³B²zµh·¡¤èªk¨Ó³B²z§Aªºµh·¡¡A¨ä¤¤¥]¬A¡G§NÀø¡B¼öÀø¡B¤îµh¾÷©MÃö¸`¥]¤ã¤èªk¡C ½Òµ{¥Ñ ª«²zªvÀø®v ­t³d±a»â¡A¥H¤p²Õ§Î¦¡¶i¦æ¡C¥þ´Á½Òµ{¦@ 4 ¬P´Á¡A¨C¬P´Á 1 °ó¡A¨C°ó 1 ¤p®É¡C
®a©~µh·¡¯Z¬Û¤ù01
®a©~µh·¡¯Z¬Û¤ù02
ÂsÄý³Ì·s½Òµ{®É¶¡
°w¨bªvÀøªA°È(»PÄ£¤¤°w¨b¬ã¨s¤¤¤ß¦X¿ì)

°w¨bªvÀø¬°¤¤Âå¾Ç¤¤ªº­«­n²Õ¦¨³¡¤À¡C¨ã¦³±y¤[¾ú¥vªº°wª¥Àøªk¹ï³\¦h¯e¯f³£¦³«Ü¦nªºÀø®Ä¡A¥¦¬O³q¹L¿Eµo¤HÅ骺¦Û§Ú½Õ¾ã¾÷¯à©M¦Û§Ú±d´_¯à¤O¨Ó¹ê²{¯e¯fªº¨}©ÊÂàÂk¡C

°wª¥¦bÁ{§É¤WªºÀ³¥Î½d³ò·¥¨ä¼sªx¡A¥i¥Î©ó¥]¬A¡G¤º¡B¥~¡B°ü¡B¨à¡B¤­©x¡B¥Ö½§¦U¬ì¯e¯f ªºªvÀø¡C°wª¥ªvÀø¾A¥Î¯f¯gªñ200ºØ¡C¨ä¤¤¡A¹ï©óªvÀø¦UºØºC©Êµh¯g¡B¤ß¦åºÞ¯f¯g¡B¤¤­·«á¿ò¯g¡BÀV´Õ¯f¡B¿}§¿¯f¡B¥Òª¬¸¢¡B°ü¬ì¡B¤Î¦hºØ¡u¨È°·±d¡vµ¥¯e¯f¡A¥H¤Î¦b´îªÎ¡B¬ü®e µ¥¤è­±¡A°w¨bÀøªk³£¥i¥H°_¨ì¨}¦nªº§@¥Î¡C
®Ú¾Ú¥@¬É½Ã¥Í²Õ´ (WHO) ´£¥X¨Ï¥Î°w¨bªvÀøªº¯fµý¹F 43 ºØ¤§¦h¡AÀø®ÄÅãµÛ¡C°w¨bªvÀø¥i³B²zªº½d³ò¥]¬A¡G
¯«¸gºë¯«¨t²Î¯f¯g ¤¤­·¡BÀYµh¡B¯t·w¡B¥¢¯v¡B¯«¸g°I®z¡B¤T¤e¯«¸gµh¡B­±¯«¸g³Â·ô ( ­±Åõ ) ¡B¦Ø¶¡¯«¸gµh¡B¯Ý´e¡B§¤°©¯«¸gµh
©I§l¨t²Î¤Î¤­©x¯f¯g ­ý³Ý¡BºC©Ê¤ä®ðºÞª¢¡B®ðºÞ±Ó·P¡B«æºC©Ê»óª¢¡B¹L±Ó©Ê»óª¢ ( »ó±Ó·P ) ¡B«æºC©Ê«|ª¢¡B«ó®ç¸¢ª¢¡B¦Õ»ï¡B¦ÕŤ¡B¤úµh¡B¤fµÄ¼ìºÅ
®ø¤Æ¨t²Î¯f¯g ¦UºØ­ì¦]¤Þ­Pªº­Gµh¡B­G¤Q¤G«ü¸z²y³¡¼ìºÅ¡BºC©Ê­Gª¢¡BºC©Êµ²¸zª¢¡B«K¯µ
¤ß¦åºÞ¨t²Î¯f¯g °ª¦åÀ£¡B³h¦å¡B¤ß¸õ²§±`
ªc§¿¥Í´Þ¨t²Î¯f¯g «e¦C¸¢ªÎ¤j¡B¿òºë¡B¶§µä¡B¤Öºë¯g ( ¨k©Ê¤£¨| ) ¡B©Ê¥\¯à´î°h¡B¤k©Ê¤£¨|¡B¤ë¸g¤£½Õ¡Bµh¸g¡B³¬¸g¡B¸g«eºî¦X¼x¡Bªc¨Åºî¦X¼x¡B¸£««Å鸢½F¡B¤l®c²æ««¡B§ó¦~´Áºî¦X¼x¡B§¿¥¢¸T¡B²£«áÅéµê¡B§¿ïõ¯d
¹B°Ê¨t²Î¯f¯g ¦UÃþÃö¸`ª¢¡BÀV´Õ¯f¡B¸¨ªE¡B¸y»Lµh ( ¥]¬A´Õ¶¡½L²æ¥X¯g¡B¸y¦Ù³Ò·lµ¥ ) ¡B­·´HÀã·ô¯g¡BªÓ©Pª¢¡Bºô²y¨y
¥~¬ì¥Ö½§¬ì¯f¯g ¯«¸g©Ê¥Öª¢¡B±aª¬ªw¯l ( ³D¦ê½H ) ¡BºC©ÊëC³Â¯l ( ­·¯l ) ¡B¤â³N«áÅéµê
¯«¸gºë¯«¨t²Î¯f¯g ¤¤­·¡BÀYµh¡B¯t·w¡B¥¢¯v¡B¯«¸g°I®z¡B¤T¤e¯«¸gµh¡B­±¯«¸g³Â·ô ( ­±Åõ ) ¡B¦Ø¶¡¯«¸gµh¡B¯Ý´e¡B§¤°©¯«¸gµh
©I§l¨t²Î¤Î¤­©x¯f¯g ­ý³Ý¡BºC©Ê¤ä®ðºÞª¢¡B®ðºÞ±Ó·P¡B«æºC©Ê»óª¢¡B¹L±Ó©Ê»óª¢ ( »ó±Ó·P ) ¡B«æºC©Ê«|ª¢¡B«ó®ç¸¢ª¢¡B¦Õ»ï¡B¦ÕŤ¡B¤úµh¡B¤fµÄ¼ìºÅ
¤¤¤ßªº°wª¥ªvÀøªA°È·|¥Ñ¸ê²`°w¨b®v¥D²z¡A¥L­Ì¥þ³¡¬Ò¬°µù¥U¤¤Âå®v¡A¨Ã¦b¥»¦a©Î°ê¤º¤¤Âå¾Ç°|±µ¨ü±M·~°ö°V¡A¨Ã¨ã¦h¦~Â×´IÁ{§É¤u§@¤Î±Ð¾Ç¸gÅç¡C°wª¥®v·|©ó«ü­q®É¬qÀ³¶E¡AÅwªï¹w¬ù¡C
ªA°È¦¬¶O ªA°È¼È°±

À³¶E®É¶¡

ªA°È¼È°±
±À®³ªvÀøªA°È(»P­»´ä¤¤Âå¡B±À®³±Ð¨|¤¤¤ß¦X¿ì)

±À®³¬°¤¤°ê¶Ç²ÎªºÀøªk¡AÄݤ¤Âå¥~ªvªk½dÃ¥¡A¥H¯S®í¤âªk½Õ¾ã¤HÅ骺¥Í²z¡B¯f²zª¬ºA¡A¹F¨ìªv¯f¨¾¯fªº¥Øªº¡C±À®³¥i¥HªvÀø¦Ù¦×¤Î°©Àfªº·l¶Ë¡A§ïµ½¤Î«ì´_¦Ù¦×¡Bµ¬¸x©ÎÃö¸`ªº¥\¯à¡C³q¹LµÎµ¬³qµ¸¡A±À®³¤âªk¥D­n°w¹ï¯kµh©M¦Ù¦×ºò±i¡Aª½±µ¦³®Ä¦a¸Ñ°£¦Ù¦×ºò±i¡BµjÅË¡A¥H§Q­×´_©M«ì´_²Õ´¡A¬J¥iªv¼Ð¤]¥iªv¥»¡C¦]¦¹¡A±À®³ªvÀø¹ïÀV´Õ¤Î¸y´Õ¤ò¯f¡B¯«¸g¨t²Î¯e¯f¡B¦UÃþµh¯g¡BÃö¸`ª¢©Î¤¤­·°¾Åõµ¥¯f±w¤×¨ãªvÀø¥\®Ä¡C

±À®³ªvÀø¹ï¨ä¥L¯f¯g¥ç¦³Àø®Ä¡C¶i¦æ±À®³¥i¨Ï¦å²G´`Àô§ïµ½¡A¼W±j®ð¦å¨Ñµ¹¡A«ì´_¥¿±`¥Í²zª¬ºA¡C¦]¦¹¡A¹ï³¡¥÷±`¨£¤ò¯f¡A¦p¡G«K¯µ¡B®ø¤Æ¤£¨}¡BºÎ¯v¤£¦w¡B»ó¶ë¡BÀYµh µ¥¡A§¡¦³ªvÀø¤ÎµÎ½wªº¥\®Ä¡C
¤¤¤ßªº±À®³ªvÀøªA°È¥Ñ±M·~±À®³®v¥D²z¡C¥L­Ì§¡¦b¥»´ä¤Î°ê¤º¤j¾Ç¤¤Âå¾Ç°|±µ¨ü¥¿³Wªº°ö°V¡A¨Ã¨ã¦h¦~±À®³ªvÀø¸gÅç¡C±À®³ªvÀø®v·|©ó«ü­q®É¬qÀ³¶E¡AÅwªï¹w¬ù¡C
ªA°È¦¬¶O
¤@¯ë¯f¯g - $250
¤¤­·¯f¯g - $350
À³¶E®É¶¡ ªA°È¼È°±