| 個人專業健體計劃 |
| 根據你的健體目標及本身的體適能狀況，例如心肺功能、平衡力、脂肪比例、柔軟度、關節控制及協調能力等後，由專業健體教練計劃及進行一套單對單的安全及有效的私人健體計劃以達到你的健體目標及提升你的體能。 |
 個人專業健體計劃內容包括： |
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身高及體重 |
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心肺功能 |
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心跳及血壓 |
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柔軟度 |
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身體尺寸 |
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脂肪比例 |
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全身肌肉訓練 |
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心肺功能訓練 |
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拉筋運動 |
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平衡力及身體 |
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協調訓練 |
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個人專業健體計劃有2種選擇：(1) 6-12星期基本健體計劃 或 (2) 12-24星期專業健體計劃 |
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收費：每星期一至兩節，每節一小時，每節 $300 |
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上課地點：香港復康會適健中心 |
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備註：凡購買24節人士，可多獲2節課程。購買13或以上人士，可免費使用本中心之健體閣。 |
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