香港復康會適健中心

情緒管理系列

催眠及心理治療系列

『好眠與情緒控制』體驗班

這個體驗班是希望讓參加者透過一堂3小時的參與，初步學習及體驗催眠治療的技巧及自我催眠過程，並感受其效用。體驗班由註冊催眠治療師帶領，以小組形式進行。

催眠 – 自在好眠工作坊

夜深人靜，唯獨自己難眠；愈是想睡覺，就愈是難以入睡。當你遇上失眠問題出現時，你會如何面對？這個工作坊協助你認識自己的失眠因素和睡眠需要等，並學習有效的催眠減壓和鬆弛技巧、有效催眠入睡方法等，以改善睡眠質素及提升個人活力。課程由註冊催眠治療師(他們亦為資深註冊社工)帶領，以小組形式進行。全期課程共 3 星期，每星期 1 堂，每堂 3 小時。

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『自我催眠』情緒舒緩工作坊

催眠是一個很安全及有效率的方法協助我們到達潛意識的深處，以解決我們想處理的問題。透過催眠，我們可以直接啟導潛意識的力量，改善身體、心理、情緒反應或行為習慣。催眠能夠幫助我們去處理壓力及痛楚管理、增強自信、自我激勵、消除恐懼、加強集中力及記憶力等。

『自我催眠』情緒舒緩課程能夠協助參加者掌握基本催眠的知識，並學習運用基本催眠治療技巧，快速而有效地舒緩自己情緒的問題，消減壓力，放鬆身體及精神狀態。課程由註冊催眠治療師(他們亦為資深註冊社工)帶領，以小組形式進行。全期課程共 3 星期，每星期 1 堂，每堂 3 小時。

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『自在好眠及情緒管理』進階工作坊

這個進階工作坊的對象是那些已完成「催眠-自在好眠工作坊」或「自我催眠情舒導工作坊」的參加者。工作坊的內容會進一步分析失眠、身心痛症與情緒的關係，解構夢境所帶來的訊息，學習並掌握「提示」技巧，與及如何於自我催眠過程有效運用「提示」技巧。課程由註冊催眠治療師(他們亦為資深註冊社工)帶領，以小組形式進行。全期課程共 3 星期，每星期 1 堂，每堂 3 小時。

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催眠 - 釋放焦慮及克服心理障礙專題班

這個專題班是特別為有創傷性經歷的人士或有焦慮或經常出現恐懼感的人士而設計。內容包括：解構焦慮及心理障礙，如：驚恐、創傷性經歷等，分析潛意識與焦慮及心理障礙的運作模式，講解失眠與焦慮及心理障礙的關係，與及如何運用「自我催眠」釋放焦慮及克服心理障礙。課程由註冊催眠治療師(他們亦為資深註冊社工)帶領，以小組形式進行。全期課程共 3 星期，每星期 1 堂，每堂 3 小時。

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催眠治療及輔導服務

對於工作繁忙的香港人來說，普遍有失眠、情緒壓力、焦慮、抑鬱等問題。在歐美，催眠治療是一種十分流行而正規的心理治療方法，對於改善失眠及舒導情緒甚為有效，此外，催眠在提升自信心和工作動力也有顯著的效果。適健中心提供的「催眠治療及輔導服務」，以催眠治療為重點，再配合心理輔導元素，為受失眠、情緒困擾、減壓或提昇個人自信心，提供專業個案治療。催眠治療及輔導服務會由適健中心的「註冊臨床催眠治療師」提供。他們亦為資深的註冊社工，具豐富專業輔導經驗及資歷，並擁有專業「註冊臨床催眠治療師」資格。歡迎致電查詢及預約。

備註﹕
在接受服務前，須經過治療師個別面見及評估，以了解其情況及評估對進行催眠治療的適切性。首次接受評估的人士，均需繳付評估費用100元。以評估當日計算，倘若已完成評估的人仕，於3個月內進行個別輔導或參加有關催眠治療的工作坊（體驗班除外），則該項評估費用將於活動費用／首次個別輔導費用中被扣除。詳情可致電2772 3366查詢。

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