普拉提器械訓練計劃 NEW由專業健體教練指導Pilate Reformer普拉提器械的練習，專業、有效、安全！
計劃A： 1對1訓練 共10節 (每節一小時) 原價$5,500 推廣期內優惠 $4,500 (每堂$450)
計劃B： 1對2訓練 共10節 (每節一小時) 原價$7,500 推廣期內優惠 $5,500 (每堂$550)
親子催眠 實習小組 孩子的情緒，往往是通過行為表達，例如：發惡夢、易哭、發脾氣、嫉妒、咬手指、扭抱、行為倒退等等。大部份父母往往都會『言詞和說話』教導，希望他們明白及行為有改善。事實上，不少非言語的表達方式如：遊樂、故事演繹、動作等，更能讓孩子的情緒有效地釋放及表達。 內容：1. 認識催眠治療對穩定兒童情緒及行為的效用 2. 掌握適合孩子的催眠治療導入方法 3. 活學『催眠指示』舒緩孩子的情緒 活動詳情請參閱藍田適健中心活動通訊
“自在好眠” ---- 自我催眠治療小組 課程特色：研究指出，不少失眠患者同時出現擔心及焦慮的情緒反應，透過學習自我催眠方法，建立身心正能量，提昇睡眠素質。 內容：1. 解構失眠與情緒起伏的關係 2. 認識潛意識的運作及教授『自我提示』的運用 3. 學習運用自我催眠技巧，掌握改善睡眠及舒導情緒方法 活動詳情請參閱藍田適健中心活動通訊
藍田適健中心定期舉辦不同類型的健體運動班 包括： Pilates蓆上運動班 綜合健身運動班 Aerobic Fit-ball健身球運動班 保健詠春拳班 輕鬆伸展班 Stretching Class 活動詳情請參閱藍田適健中心活動通訊 ��
